ベリーダンスをするならぽっこりお腹がオススメ?!意外と知らないベリーダンスのスタイルの秘密

効果

ベリーダンスについてこんな口コミをたまに見かけませんか。 「くびれが出来ると聞いてベリーダンスを習おうと思い調べてみたんだけど、ダンサーのぽっこりお腹を見てびっくりした!」 「ウエストを細くしたくてベリーダンスを検索した・・・

ベリーダンスを1時間踊るとカロリーはどのくらい消費する?大切な前後の身体ケアもご紹介!

ベリーダンスの基本動作

最近ダイエットや習い事で人気のあるベリーダンスですが、1時間あたりで消費できるカロリーってご存知ですか? 今回は他の運動と1時間単位で比べてみました。 また、脂肪を燃やしやすくする準備や体を痛めない為のケアもご紹介したい・・・

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