ベリーダンス

わたしは元々痩せたいという願望がありました。

運動はあまり好きではないけれども、踊りなら好きということでベリーダンスを習うことを思いつきました。

ベリーダンスに挑戦してみる

ベリーダンス

ネットで近所にベリーダンス教室があるか調べると、たまたま外国人の先生が教えているところがあり、「おお、なんだかガチっぽいな」と思い、そこに即決。

しかもそこの広告に「ベリーダンスは子宮にいいって知っていましたか?」という売り文句があったんです。

よく意味は分からないけれどもとりあえず体験で行ってみたところ、ベリーダンス教室の先生は34歳にして4人の子持ちだということがわかりました。

それでもスレンダーなボディ。

ちょうど生理痛で悩んでいた私は、よくわからないけど、子宮にいいっていうならやってみるかという感じで通うことを決めました。

また全然体を動かさない日常生活から、週1でもいいからちょっとでも動かすと、やはり日々感じる体の重さが変わってきました。
運動が苦手な人におすすめしたいです。

ベリーダンスの効果

ベリーダンスで急激に痩せることはできません。

私の場合、特に体重を量ったり、ウエストを測ったりなどしていなかったのですが、

はけなかったジーンズが半年後にはスルッとはけるようになりました。

それだけで感動ものです。


日ごろ動かさない筋肉を全体的に使うので、ちょっとずつほっそりしてきます。

「シーミ」と呼ばれるプルプルとお腹を揺らす動きはプロは簡単にやりますが、あくまでも下半身は固定してプルプルですので、素人には非常に難しいのです。

どこの筋肉をどう動かしたらいいのかわからないので、あちこちの筋肉を動かしてみて、試しながら学ぶことになります。
そういう風に激しい運動とまではいきませんが、軽い運動にあたると思います。
それで冷え症が改善されていきました。

ぜひ皆さんもベリーダンスの効果を体験されてみてください。