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見る者の視線を釘付けにするベリーダンス。
ベリーダンスダイエットの口コミをまとめてみました。
どれ程の効果を皆さん実感されているのでしょうか?

ベリーダンスに不満というご意見

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まずは、ベリーダンスは難しいと思っている方や若い人にしかできないと思っている。
おススメするのは気が引けると言うご意見からです。

その1 30代
ベリーダンスダイエットは、思っている以上に難しいし大変でした。
そしてある程度、年いったような人がやっても身に付くのが難しいと思う。
ちゃんと覚えるには専門の教室に行く必要があるのでお金も掛かるし。
ダイエットDVDとかを購入して実践した方が絶対に得ですよ~。

その2 20代
ベリーダンスのDVDはいくつかありました。
簡単に出来る感じはしなくて、実際やっても上手く出来なかったです。
教室にいって教えてもらえたらいいかも知れないけど、そうでない限りは難しいと思いました。
ベリーダンスを趣味としてばりばりする人になれば痩せるかもしれないけど、これでダイエットは考えない方がいいです。

その3 40代
以前ベリーダンスをやっていて今はやっていない者です。
ベリーダンスダイエットを知って実践してみました。
やった感想ですが、年々体が硬くなっているのが分かりますね。
やっているうちに体が思い出してきて、昔より体が動かないながらも出来ました。
ただ、ベリーダンスは、若いうちにやっていないとちょっと難しいと思います。
40歳を過ぎたような女性が、初めてやるとかだと難しいと感じます。

その4 30代
ベリーダンスダイエット本を買いました。
さっそく実践しようと思いましたが、
ページをめくってみて、どれも出来る気がしません。
買った後でもっと楽なエクササイズの物にしておけばよかったと思いました。
自分ひとりでやるのはお金は掛からないけど、かなり限界はあると思います。

ダイエットに満足できたというご意見

ベリーダンス

その5
まずは結果からです。
20代女性
身長155センチ 元52キロ 効果 -5キロ
期間は約5ヶ月 食事制限特になし

実際に、
ベリーダンスをもとにしたダイエットDVDを使ってダイエットに成功しました。
上半身を動かさずに腰だけを左右に動かすものです。
DVDの通り30分も身体を動かすとかなり腹筋が痛くなります。
でも、ダンス中はのりのり音楽でテンションはハイになるし、終わった後に何とも言えないいい感じになるので、むりなく続けられました。
一週間で2~3日だけやっていて、結果5キロのダイエットに成功です。

その6 20代
ベリーダンスは腰を動かす動作が基本なので、
姿勢が良くなってO脚も改善したりと骨盤矯正するようにすごくオススメ!!!
それにしつこかった便秘の解消も出来ました!!!

 

その7 20代
レッスンに通い始めて約10カ月。
基本姿勢をマスターするだけでも骨盤たてて腹筋も意識されるので、ちゃんと継続していけばかなり引き締まります。
また、レッスン中はお腹も出すので気持ちも引き締まります!!
違った意味でもダイエットに最適化も♪(笑)

その8 40代
年齢がいっているので、私はDVDをしようして自宅でやってます。
正直体重には大きく変化はないですが、ボディラインはかなり綺麗になりました。
セルライトも減ったように感じるし、カラダも絶好調です。

その9 30代
私は結構太っているので、人前でお腹を出したりしないで自宅でできる
DVDを使っています。
まだやり始めてから4日程ですが、おなかの肉が無くなってきました!!
代謝も上がってきたのかいつもポカポカです。
体の調子も良くなったように思うし、続けていきます!!

その10 30代
現在主婦なので、昼間にベリーダンスを習っています。
ベリーダンスの動きを取り入れたストレッチから始まってダンスの振付を練習しています。
動きもそこまでハードなものはないですし、
腹筋を鍛えられるため産後のダイエットには最適ですね。
また女性らしいしぐさに自然となりました。
そのほかにも様々な効果を実感しています。

その11 30代
私は女性らしいボディラインに憧れてDVDを使用しながらベリーダンスを始めました。
最初は何を言っているのかわからなかったですが、
1ヶ月くらいたって姿勢が良くなったのかウエスト周りが少し締まってきたように感じました。
他のダンスやエクササイズDVDは激しくて正直1か月も持たず挫折しましたが、
ベリーダンスは動きが比較的ゆっくりで、慣れればかなり楽しく感じます。

その12 20代
ベリーダンスは筋力をつけるために始めました。
ずっと細身がコンプレックスでした。
ベリーダンスの女性らしいスタイルを手に入れたくてやっていく内にどんどんベリーダンスの世界にはまって行きました。
そして健康的なスタイルになってきているように感じます。

ちなつちなつ

私は子供が小さいころ親子ベリーをきっかけにレッスンを教室に行って習い始めました。
子供も音楽や楽器リズムが好きになってくれて、おうちでもDVDをつけてやっているとたまに真似して一緒にやってくれます。
もうそれから数年たっているのでもう一緒にはやってくれませんが、イベントやショーには必ず一緒に行って楽しんでいます♪

まとめ

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いかがでしたか?
口コミで良い意見しか載せないサイトもお見かけしますが、
おススメ反対派のご意見もあります。
そちらを無視や否定も出来ませんので、
しっかりと生の声をまとめてみました。

また、よくDVDの意見も頂きました。
ご自宅ではよくわからなかったりもしますよね。
そういうところは全国にスタジオがあるので、体験レッスンを受けてインストラクターに聞いてみても良いですよ。