最近では自宅で運動できるエクササイズDVDが多く発売されていますね。 そんな中でもテレビ番組でも紹介され10分間1050回腰を振ると言われる“ヤーナリズム”について今回はご紹介いたします。 ヤーナリズムって? “くびれが・・・