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ベリーダンスを1時間踊るとカロリーはどのくらい消費する?大切な前後の身体ケアもご紹介!

ベリーダンスの基本動作

最近ダイエットや習い事で人気のあるベリーダンスですが、1時間あたりで消費できるカロリーってご存知ですか? 今回は他の運動と1時間単位で比べてみました。 また、脂肪を燃やしやすくする準備や体を痛めない為のケアもご紹介したい・・・

ベリーダンスとは

ベリーダンスの基本動作
ベリーダンス

ベリーダンスは中東およびその他のアラブ文化圏で発展した ダンスやスタイルを指す言葉で西洋の呼称です。 アラブ文化圏では 「ラクス・シャルキー」=「東方の踊り」、 「ラクス・バラディー」=「民族舞踏」、 トルコ語では オル・・・

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