ヒップアップ

ベリーダンスの踊る前にとる基本姿勢は、お腹に力を入れて、 骨盤を立てることを意識するので 自然とお尻が上がった位置にキープされます。 もちろんダンス中で使う動きも下半身にきくものが盛り沢山です。 脂肪は燃焼され、継続する・・・